|
udah ga patokan timbangan, soalnya bb segini2 aja tapi pinggang, paha dkk mengecil.
optimis yg makin gede adalah otot
|
69,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 14,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
561 kcal
|
Vet: 27,49g | Eiwit: 24,34g | Kolhy: 59,24g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Sisir Mentega. Lunch: Cumi Goreng, Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bawang Bombay, Sawi (Dimasak Dari Segar). meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|