|
hay ben kendi depresyonuma ne diyeyim, geri kilo aldım ama olabilir bırakmıyorum. kendime şevkat göstermeliyim :)
|
75,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 15,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1191 kcal
|
Vet: 53,80g | Eiwit: 84,02g | Kolhy: 87,69g.
Lunch: Un Helvası, Genç Yeşil Soğan, Çökelek, Domatesler, Yumurta. Diner: Salatalık (Soyulmuş), Genç Yeşil Soğan, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Andere: Doğal Peynir, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|