Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 november 2013
|
65,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3209 kcal
|
Vet: 106,24g | Eiwit: 233,50g | Kolhy: 304,36g.
Ontbijt: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Bacon, Egg White. Lunch: Italian Sausage, Hard Roll, Grapes, Carrots. Diner: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Spinach Salad, Chicken Breast. Snacks/Andere: Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Mixed Nuts, Granola, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Apples, Hazelnuts or Filberts Nuts, Coors Light Beer (Bottle), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2393 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 10 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 37 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 13 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|