|
Tarçınlı türk kahvesi iştahımı kesti.
Mercimek ekmeği sayesinde ekmeği tamamen kestim.
Hurma ve kayısı sayesinde çikolatayı kestim.💪🏻
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1146 kcal
|
Vet: 47,19g | Eiwit: 56,03g | Kolhy: 125,87g.
Ontbijt: Maydanoz, Yeşil Çay, Tarhana Çorbası, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Kızartması, Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna. Diner: Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Çay, Badem, Kıyma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Karışık Yeşil Salata. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|