Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 februari 2021
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 30 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3360 kcal
|
Vet: 121,15g | Eiwit: 115,29g | Kolhy: 474,09g.
Ontbijt: Shefa Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral. Lunch: Café com Leite Desnatado, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana, Pepino (Descascado), Repolho, Couve Manteiga Refogada, Cenouras, Carne Moída Refogada, Natural Salads Salada Mista. Diner: Tirolez Queijo Prato, Carne Moída Refogada, Tomates, Repolho, Pepino (Descascado), Natural Salads Salada Mista, Cenouras, Tirolez Creme de Ricota Light, Berinjela Cozida, Crepioca. Snacks/Andere: Antarctica Guaraná (Copo), Bolo de Cenoura, Pipoca Branca (em Óleo), Bolo de Cenoura, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Nescau, Shefa Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Nestlé Nesfit Multicereais, Maçã, Banana. meer...
|
|
2872 kcal
|
Activiteit:
Academia - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fkadoug's Gewicht Geschiedenis
|