|
My goal is 145
|
71,0 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
878 kcal
|
Vet: 36,03g | Eiwit: 89,83g | Kolhy: 47,75g.
Ontbijt: Great Value Mixed Berries, Silk Original Unsweetened Almond Milk, Huevo, Kirkland Signature Water, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Queso Cheddar o Queso Americano (Descremado, Pasteurizado). Lunch: Harvestland Ground Chicken, Pimientos Verdes, Zucchini. Diner: Bob Evans Lettuce & Tomato, Subway Cucumbers, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Snacks/Andere: Clio Greek Yogurt Bar Blueberry, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer. meer...
|
|
2830 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 45 minuten, Spinning (Spinnen) - 45 minuten, Buikspieren - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,1 kg per week
|
 Reacties
you'll get to it way prolly a month before summer. that's good. I want to lose 20lbs before summer.
25 feb 21 door lid: TheOneWhoFinishes
|
26 feb 21 door lid: jenny3781
|
26 feb 21 door lid: HeBrewZ
|
26 feb 21 door lid: Rosie We Can Do It
|
26 feb 21 door lid: chesgreen
|
26 feb 21 door lid: shirfleur 1
|
Excellent progress. Let's go!
26 feb 21 door lid: jimmiepop
|
26 feb 21 door lid: moopie321
|
Half way there!!!! Great job!!!
26 feb 21 door lid: bearnoggin
|
|
|
Great job that’s awesome that you’re halfway there, nice drop! 😉🎉
04 mrt 21 door lid: Augusta888
|
Not far to go. You will get there.
09 mrt 21 door lid: LaughingChevre
|
Congrats on sticking with it❤️❤️❤️❤️
10 mrt 21 door lid: ocean_girl
|
12 mrt 21 door lid: Go1932
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
brendadb_'s Gewicht Geschiedenis
|