Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 februari 2021
|
55,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1406 kcal
|
Vet: 64,35g | Eiwit: 45,21g | Kolhy: 170,20g.
Ontbijt: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, 5 Days Croissant Sweet Mixed Berries. Lunch: Royco Ayam, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Alfamart Daun Pepaya, Ubi Bakar Cilembu. Diner: Tahu Kukus, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Ubi Bakar Cilembu. Snacks/Andere: Pepaya, Kue Bolu, Alpukat, Kue Sus. meer...
|
|
1520 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 27 minuten, Rusten - 15 uren en 33 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pengen body goals's Gewicht Geschiedenis
|