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9日目
昨日久しぶりに外食して量がわからなくて
食べすぎました
でも夜ご飯はいつも通り食べられる不思議さ
す
病院の先生から45キロになったらまずいよって言われたのでなんとかします
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47,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 47,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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865 kcal
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Vet: 22,46g | Eiwit: 51,50g | Kolhy: 114,48g.
Lunch: 無茶々園 切り干しにんじん, 株式会社 奈良屋 粗挽き純そば粉, 鶏の手羽肉, しいたけ, 株式会社 アールティジャパン ローストカラチャナ 煎りひよこ豆, 神戸物産 ザワークラウト, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 調理した玉ねぎ, カブ, 白菜, 生姜, にんにく. Diner: しいたけ, マルトモ にぼし, にんにく, 神戸物産 オートフレーク, 株式会社浜乙女 いりごま, 三島食品 のり佃煮 5g, CO-OP 沖縄県産 味付太もずく, 生姜, 調理した玉ねぎ, 神戸物産 ザワークラウト, 白菜, カブ. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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