|
Brauche eure Hilfe: wo kann ich ausrechnen, was meine Kreationen an Kalorien haben? Oder muss ich einfach alles mühesam abwiegen und einzeln hier eingeben?... Denn ich koche nie nach Rezept...
|
98,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 33,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1079 kcal
|
Vet: 51,89g | Eiwit: 83,67g | Kolhy: 69,10g.
Ontbijt: Heißer Kakao , Tomaten, Gut & Günstig Holländer Schmelzkäsescheiben, Lyoner, American Sandwich Vollkorn. Lunch: Kohlrabisuppe. Diner: Kiwi, Kefir, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Thunfischsalat. meer...
|
|
2414 kcal
|
Activiteit:
Hoepelen (Hoelahoepen) - 5 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|