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Juhuuu......es tut sich was! 😍
Nächste Woche beginnt die Arbeit wieder.
Hoffentlich geht's trotzdem weiter nach unten.
Nach 36 Berufsjahren hab' ich es endlich geschafft, mir eine Pause von 30 min einzuteilen. 😳
Es bleibt spannend. 🤘
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77 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1262 kcal
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Vet: 51,66g | Eiwit: 67,91g | Kolhy: 90,25g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Gouda, Lidl Skyr Protein (Milbona), Lidl Dinkelbrot , Gekochtes Eigelb, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Spitzpaprika, Aldi Datteltomaten, Lidl Katenschinken, Vita D'or Rapsöl, Rote Zwiebeln. Diner: Lidl Mango, Milbona Sojagurt Heidelbeer. Snacks/Andere: Lidl Mosel Cûvee, Lidl Mosel Cûvee, Kaffee mit Milch, Skyr Protein (Milbona), High Protein Quark-Creme Vanille, Bircolin, Butter Vanille Aroma, Butter, Gemahlene Mandeln, Speise Quark 20% Fett, Vanilleextrakt, Eigelb, Ei, Skyr Protein (Milbona), High Protein Quark-Creme Vanille, Bircolin, Butter Vanille Aroma, Butter, Gemahlene Mandeln, Speise Quark 20% Fett, Vanilleextrakt, Eigelb, Ei. meer...
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2361 kcal
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Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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