Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 november 2013
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2550 kcal
|
Vet: 90,60g | Eiwit: 232,15g | Kolhy: 185,28g.
Ontbijt: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Carrots, Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Diner: Summer Squash (Frozen), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Steak, Spinach Salad. Snacks/Andere: Coors Light Beer (Bottle), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2252 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 3 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|