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Ich fühle mich alt, komme nicht wirklich mit App zurecht 😅 Ich finde es mühselig, meine Kreationen hier zum Kalorienzählen einzupflegen, denn fast nichts, was ich koche, scheint hier vorhanden zu sein 😂 Muss mein Essen quasi in Zutaten zerlegen und überlegen, wieviel davon in einer Portion sind 🤪 Kalorien werden halt nicht stimmen... Na gut, vlt. finde ich noch den Weg es in der App in Griff zu bekommen. Oder werde halt nach Gefühl eintragen 😅 Wichtigste Sache wird nähmlich nur der Gewichtsverlauf sein 😊
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99,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 34,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1644 kcal
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Vet: 100,01g | Eiwit: 97,52g | Kolhy: 90,71g.
Ontbijt: American Sandwich Vollkorn, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Leinsamen, Milbona Joghurt Griechischer Art Honig, Tomaten, Lyoner, Milbona Sandwich Scheiben. Lunch: K-Classic Paniermehl , Gehackter Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Edeka Feta, Gekochtes Ei, Aldi Blattspinat, Lidl Rinderhackfleisch. Diner: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Rote Paprika, Tomaten, Patros Feta , Spinat, Gekochtes Ei, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Snacks/Andere: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Gekochtes Ei. meer...
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2532 kcal
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Activiteit:
Bügeln - 30 minuten, Aufräumen - 30 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 3 minuten, Rusten - 14 uren en 37 minuten, Slapen - 8 uren en 20 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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