|
Питаюсь на 1450-1550 ккал, зарядка каждый день.. И ни на грамм не сдвинулось( единственное, штаны стали получше одеваться.( но вес стоит и обьемы тоже не уходят((
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1601 kcal
|
Vet: 39,07g | Eiwit: 91,58g | Kolhy: 214,59g.
Ontbijt: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Wasa Хлебцы, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Простоквашино Творог 2%, Цикорий, Alpro Coconut Original With Rice. Lunch: Мёд, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Картофель (без Соли, Отварной), Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Diner: Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Wasa Хлебцы, Alpro Coconut Original With Rice, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Andere: Магнит Банан. meer...
|
gewichtsbehoud
|