|
AKHIRNYA TURUN LAGI SETELAH SEBULAN LEBIH STUCK😭
Kenapa coba udh mendekati target susah bgt nurunin nya?????? 2kg lagi susah banget rasanya😭😭😭
|
62,6 kg
Tot nu toe verloren: 26,4 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1012 kcal
|
Vet: 21,66g | Eiwit: 32,41g | Kolhy: 170,72g.
Ontbijt: Auntie Anne's Pretzels Original Pretzel without Butter, Buah Pir. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Lontong Sayur. Diner: Duku, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal . Snacks/Andere: Kerupuk Makanan Ringan. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
sabar kak..
karna mendekati BB ideal kata nya yg sukses inih..
masa otot nya lagi di bentuk..
kalo obesitas kayak saya turun nya banyak karna kadar air yg berkurang..
semoga tidak salah si sepertinya begitu 🙏🏽
18 feb 21 door lid: aisyahsyaukat
|
klw olahraga angkat beban bsa masa otot yg naik otot kebentyk gak gampang bukan dgn jogging atau senam biasa tpi dfn main beban
18 feb 21 door lid: arianinia321
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
debbydwis's Gewicht Geschiedenis
|