|
Ура! 🥳 Ещё 1,7 кг минус. Итого - 3,5 за две недели, как же приятно видеть результат на весах и понимать, что все не зря 🙏🤗
|
100 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1857 kcal
|
Vet: 70,16g | Eiwit: 131,81g | Kolhy: 170,66g.
Ontbijt: Кофе с Молоком и Сахаром, Тыква, Mixbar Чернослив Сушеный, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Na Ontbijt: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lunch: Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Diner: Швепс Мохито, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Andere: Сыр с Плесенью, Сыр Маасдам, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. meer...
|
Gewichtsafname van 1,7 kg per week
|