Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 november 2013
|
89,0 kg
Tot nu toe verloren: 33,0 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1562 kcal
|
Vet: 39,69g | Eiwit: 109,55g | Kolhy: 181,61g.
Ontbijt: Nairn's Oat Cake, Morrisons Carvery Peppered Ham, Water, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, 2% Fat Milk, Decaffeinated Tea Unsweetened. Lunch: Morrisons Savers Coldwater prawns - cooked & peeled, Couscous (Cooked), Mixed Bean Salad in water. Diner: Ginger, Cooked Leek, Morrisons Chicken Stock, Minced Garlic, White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Carrots, Skinless Chicken Breast, Cottage Cheese, Schneider Brot Organic Three Grain Bread. Snacks/Andere: 2% Fat Milk, Master Crumble Crunchy Oat Cereal Tropical, Champion Prunes, Nutella Hazelnut Spread, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Clementines, Decaffeinated Tea Unsweetened, 2% Fat Milk, Water, Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour). meer...
|
|
3774 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 7 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 5 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 10 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 5 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
*Starshine*'s Gewicht Geschiedenis
|