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Guten Morgen allerseits.
Welch ein Frust: 500 g zugenommen!
Wovon bitte ? 😢
Mein ETB 1700, von mir gesenkt auf 1500 Tatsächlich Verbraucht um die 1300.
Täglich 10.000 Schritte, davon Sport ca 8500. 🏃👟
ca 80 bis 100 g Eiweiß.....
Kein Brot! Kein Süsskram! Kein Zucker!
Was denn noch verdammt. (tschuldi)
Ich hab soooo die Faxen dicke. 😢
Wahrscheinlich bin ich eine 🐸 .
Sehr schwierig jetzt nicht aufzugeben. ☹️
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78,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 20,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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997 kcal
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Vet: 37,13g | Eiwit: 77,68g | Kolhy: 85,45g.
Ontbijt: Sucuk, Guacamole, Aldi Streichminis Fettreduziert, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, BackWerk Laugenbrezel. Diner: Kikkoman Sojasoße, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Hanfsamen. Snacks/Andere: Cucina Cantuccini, Guacamole, Kaffee mit Milch, Protein Käsekuchen. meer...
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2128 kcal
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Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 10 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 5 minuten, Traplopen - 3 minuten, Afwassen - 30 minuten, Heute bin ich sauer und mache null und nix ! 👿 - 1 minuut, Slapen - 9 uren, Rusten - 14 uren en 11 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,5 kg per week
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