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Heute bin ich seit einem Jahr hier und 20kg sind runter:))
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68,8 kg
Tot nu toe verloren: 20,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1676 kcal
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Vet: 67,80g | Eiwit: 42,79g | Kolhy: 207,70g.
Ontbijt: Kania Tomate Basilikum Brotaufstrich, Gurke (mit Schale), DM Bio Roggenvollkornbrot. Diner: Schwarzer Pfeffer, Salz, DM Bio Passata Natur, Mazola Keimöl, DM Bio Fränkischer Grünkern. Snacks/Andere: DM Bio Streichcreme Gartenkräuter, Grafschafter Vollkorn Toast, Sondey Bio Hafer Cookies Zartbitterschokolade, Mandeln, Südzucker Zucker, Belbake Backkakao, REWE Bio Haferdrink. meer...
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1716 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 5 minuten, Stretching (Yoga) - 5 minuten, Koken - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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