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Rialzo dei carboidrati e calorie, 4 allenamenti settimanali, 10-13000 mila passi al giorno.. Credo che il prossimo taglio lo farò ad aprile, per calare piano piano di massa grassa ed arrivare in una buona condizioni estiva.. Enjoy! 💪
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50,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2149 kcal
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Vet: 61,29g | Eiwit: 113,66g | Kolhy: 279,97g.
Ontbijt: Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Foodspring White Chia, Prozis Large Oat Flakes, Tre Mulini Corn Flakes, Prozis Proteine Real Whey 100% Isolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Delizie del Sole Riso Basmati, Eurospin Filetti di Salmone al Naturale Ondina , Natur Lieve Insalata Fantasiosa. Diner: Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Andere: Arance, Chiquita Banana, Foodspring Whey Protein Cocco. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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