Pourquoi ça ne baisse pas 😒
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52,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1156 kcal
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Vet: 30,01g | Eiwit: 54,50g | Kolhy: 163,84g.
Ontbijt: Heudebert Biscottes Forme +, Bridelight Beurre 15%, Café au Lait. Lunch: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Banette Banette, Pommes de Terre Vapeur, Escalope de Poulet, Chou-Fleur. Diner: Baguette, Quiche Poireaux, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. meer...
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gewichtsbehoud
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
je ne sais pas a combien tu es en calorie par jour et si tu as inclus du sport dans tes journées. la stagnation peut venir du fait que ton corps s est habitué à ce que tu lui donnes. on peut-être tu fais du sport et tu perds du gras mais le muscle prend de la place et donc pèse. il fait savoir que les muscles est plus lors que le graisse. bref, tu devrais peur ette faire une journée off, avec une grande ballade après manger si tu le peux. la marche va te libérer la tête et tu dormiras bien le soir. j espere t aider un petit peu. mais saches qu on n est pas tous fait de la même façon et qu il n y a pas de solution miracle. a bientot.
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Merciiii
Je suis à 1300 calories et je fais entre 1000 et 1300 ça dépend
Je fais du sport ( footing de plus d’une heure) le dimanche
Normalement je descend facilement quand je reprend mon rythme de pesée mais là ça baissse pas un g
On verra la semaine prochaine si on faudra booster 🙃
05 feb 21 door lid: sandrine.repincay
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Peut-être essayer de faire 2 petites séances de Pilate dans la.soiree. tu as des vidéos intéressantes sur you tube. Tu travailles le muscle profond. Ca peut-être bon pour perdre doucement. Avec ton cardio du dimanche, le pilate (ou yoga si tu preferes) t'apportera du renfort musculaire. Il faut combiner les deux pour avoir des résultats. Baisses pas les bras🤜👊. Bonne soirée
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peut-être que tu prend du muscle qui pèsent plus, au moins tu prend pas ça va aller bon courage
05 feb 21 door lid: mathieukikou
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je vais peut-être me faire des ennemis mais essaye de faire deux jours de protéines pures. cela reste EXCEPTIONNEL puis 3 j de salades et protéines. surtout pas de féculents puis régime comme tu as l'habitude. où on perd du poid ou on perd de la masse. tu verras dans quelques jours tout le monde te diras que tu as perdu 😉
05 feb 21 door lid: cunegonde84
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05 feb 21 door lid: sandrine.repincay
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