Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 februari 2021
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1680 kcal
|
Vet: 49,74g | Eiwit: 86,93g | Kolhy: 212,34g.
Ontbijt: Putih Telur Matang, Gula Pasir, Gula Merah, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Stroberi, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Brokoli Dimasak (dari Segar), Minyak Wijen, Tuna Sirip Kuning (Ikan). Diner: Bakso Ikan, Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Bango Kecap Manis, Tropicana Slim Minyak Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun Panjang, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Andere: Unibis Chocolate Short Cake, Tricks Original Baked Crisps. meer...
|
|
2306 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 45 minuten, Rusten - 16 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sakurameo007's Gewicht Geschiedenis
|