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Die ersten 3 Tage geschafft... und es ist schon was runter...wahrscheinlich überwiegend Wasser aber es fühlt sich trotzdem gut an wenn die Waage endlich wieder eine Abwärtsbewegung macht 😊
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72,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1673 kcal
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Vet: 61,57g | Eiwit: 78,60g | Kolhy: 196,63g.
Ontbijt: Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Gut & Günstig Tomatensoße, Rinderhackfleisch, Edeka Tatar, Patros Feta Leicht, Basmati-Reis (Gekocht), Aubergine. Snacks/Andere: Coca-Cola Zero Sugar, Krombacher Alkoholfrei, Grüner Tee, Grüne Oliven, funny-frisch Jumpys, Clementinen, Braeburn Äpfeln. meer...
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2850 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Bureauwerk - 2 uren, Hoepelen (Hoelahoepen) - 45 minuten, Stilstaan - 3 uren, Winkelen - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 6 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 39 minuten, Koken - 1 uur. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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