Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 oktober 2013
|
90,0 kg
Tot nu toe verloren: 32,0 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1305 kcal
|
Vet: 25,47g | Eiwit: 116,03g | Kolhy: 132,09g.
Ontbijt: Decaffeinated Tea Unsweetened, 2% Fat Milk, Skinless Chicken Breast, Ryvita Dark Rye Crackers, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Water. Lunch: Morrisons Carvery Peppered Ham, Bell Peppers, Schneider Brot Organic Three Grain Bread, Dijon Mustard. Diner: Minced Garlic, Pearled Barley (Cooked), Red Tomatoes (Canned), Green Giant Sweetcorn, Broccoli Stalks, Morrisons Chicken Stock, White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Carrots, Skinless Chicken Breast. Snacks/Andere: Muller Light Fat Free Yoghurt, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Carr's Table Water Crackers, Tuna in Water (Canned), Braeburn Apples, Water, Nairn's Oat Cake, Cottage Cheese, 2% Fat Milk, Decaffeinated Tea Unsweetened. meer...
|
|
3383 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 3 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Fitnessapparaat (Langzaam) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
*Starshine*'s Gewicht Geschiedenis
|