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Siempre me paso en % de grasas, no llego a los carbos, y proteínas siempre estoy al lado de llegar. Ayer me pasé de carbos (53%) y no llegué a cubrir el porcentaje de los demás macros y consumi 1300 kal como hace semanas y bajé tanto? 🤔 me habrá desatascado ese buen plato de fideos? o habrá sido la limpieza intensa? 💪 jaja Vamos con el 35,4% de masa muscular 22,7% grasa.
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53,3 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1491 kcal
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Vet: 58,62g | Eiwit: 73,11g | Kolhy: 174,06g.
Lunch: Huevo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Inca Garbanzos , Knorr Fideos Integrales. Diner: Helado de Chocolate, Calabaza, Tonadita Queso Cheddar, Huevo Revuelto, Berenjena Cocida. Snacks/Andere: La Serenísima Leche Entera, Sturla Chia Triturada, Verónica Queso Untable Descremado, Riera Tostadas Light. meer...
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1578 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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