Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 januari 2021
|
80,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 20,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1589 kcal
|
Vet: 39,69g | Eiwit: 114,68g | Kolhy: 196,61g.
Ontbijt: Ikan Tongkol Goreng, Tahu, Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Pempek, Dada Ayam, Pakcoy, Wortel Dimasak. Diner: Tahu Kukus, Kimbo Sosis Sapi, Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Snacks/Andere: Rengginang, Pisang, Diamond Low Fat Milk, Kapal Api Special Mix. meer...
|
|
2227 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 20 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 21 minuten, Rusten - 15 uren en 19 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ayu nabilah's Gewicht Geschiedenis
|