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aussi j'ai fait un peu de gainage. et demain sai mon jour de pesée le fait de compter les calories sa m aide voilà
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57,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1246 kcal
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Vet: 43,80g | Eiwit: 83,57g | Kolhy: 128,58g.
Ontbijt: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Carrefour Light Yaourts Aromatisé 0%, Carrefour Thé Vert à la Menthe. Lunch: Charal Pavé de Bœuf, U Légumes Vapeur, Canderel Sucralose, Datte, Cannelle, Auchan Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute. Diner: Pommes Pink Lady, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Light Fromage Frais Nature 0%, Canderel Sucralose, Cannelle, Salade Verte, Oeuf, Tomates Cerises, Auchan Échalote Finement Coupée. Snacks/Andere: Brioche, Clémentines, Café Expresso. meer...
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1515 kcal
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Activiteit:
tapis de course - 20 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 17 uren en 10 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Merci lapin969 ta raison on va croiser les doigts surtout que je m pèse très tôt alors mon corps na pas forcément éliminé comme il faut 🙄🤔bref on verra bien. Et toi j espère que tu va bien et que tu tiens le coup et continue a marcher🏃♀️ tes 3km tous les jours sai une bonne cadence👏. le fait de bouger sai forcer que sa aide a perdre. 👍🙆♀️bonne soirée à demain
28 jan 21 door lid: campingcar38
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Alors moi pesée ce matin, enfin cette nuit!! a 3h30 déçus 57.1 🥴😫 j pense que j'ai fait un petit écart dimanche avec la tartiflette 🙄🤨on vas pas s laissé aller j vais garder ma motivation. Il faut voir le bon côté des choses j m suis remise à courir 👍.et toi lapin969 sait trop bien en plus sans rien dans le ventre 🤪😉 sai plus efficace 👍😉.allez bonne journée 🙋♀️
28 jan 21 door lid: campingcar38
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J t remercie de ton réconfort sa m fait du bien😍. J espère que la semaine prochaine sa ira mieux. Si non j m fait un repas à 10000calori pour m venger🤪🥴😁
29 jan 21 door lid: campingcar38
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