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Guten Morgen 😉
so ist das besser. Ich war aber auch brav gestern, kein Süßzeug, keine Fressanfälle😄
Ich wünsche Euch einen stressfreien Tag,... man ist schon wieder Donnerstag 🙈die Zeit rennt, das ist ja der Wahnsinn🤷
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62,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1517 kcal
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Vet: 19,27g | Eiwit: 98,96g | Kolhy: 247,74g.
Ontbijt: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Aldi Haferflocken. Lunch: Alnatura Datteln Entsteint, Getrocknete Feigen. Diner: Gemischter Salat, Bofrost Rotbarschfilet, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Basmati-Reis (Gekocht), Grüne Brechbohnen. Snacks/Andere: Optiwell Joghurt Erdbeere, Pflaumen, Erdbeeren, Kaki, Rote Paprika, Heidelbeeren, Birnen, Banane, Pink Lady Äpfel, Weintrauben, Ananas. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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