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Traraaaaa....🎷....heute wieder auf 78,5 kg ....
Es bleibt spannend. 😬
Zumindest für mich. Geht's runter oder wieder rauf ? 🤔 So wie die letzten 10 Jahre auch .
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78,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 20,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1596 kcal
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Vet: 52,29g | Eiwit: 71,49g | Kolhy: 214,73g.
Ontbijt: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Aldi Premium Knusper Müsli, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Galiamelone. Lunch: Erdnüsse, Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rapsöl, Parmesan (Gerieben), Sellerie, Strauchtomaten, Aldi Rote Paprika, Champignons Frisch, Aldi Dinkel-Nudeln. Diner: Milsa Sojagurt Vanille, Quarkkuchen. meer...
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Gewichtsafname van 7 kg per week
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