|
Apakah angka 70kg itu adalah kutukan 🙈🤣🤣🤣 setiap diet selalu stuck di angka 70 ya Allohhh kuatkan hambaa 😅😅 kumaha ieu 1 bulan gak geser2 apa harus jadi tya ariestya duluuuuu wkwkwkwk. candaaa tyaaa 😁✌
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 38,5 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
587 kcal
|
Vet: 18,13g | Eiwit: 39,23g | Kolhy: 67,54g.
Ontbijt: Labu Siam, Putih Telur Matang. Lunch: Tahu Isi, Labu Siam, Putih Telur Matang, Bihun Goreng Bakso. Diner: Bihun goreng, Telur Ceplok, Labu Siam. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
sama banget kak, aku jugaa susah bgt ini 😭
27 jan 21 door lid: iirtup
|
coba surplus dulu sminggu atau 2 minggu,,baru back on track lg
27 jan 21 door lid: abelaft
|
Coba di surplus dulu kak.. Atau tambahin durasi olahraga nya..
28 jan 21 door lid: laylanur
|
hitung ulang tdee nya sm jam makan nya diubah dikit kakk
28 jan 21 door lid: ratuaulias
|
samaa 😭 aku stuck udah mau sbulan
28 jan 21 door lid: riamustika
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andriany_poetri's Gewicht Geschiedenis
|