|
blum turun" Semangat yoo semangaat, bersyukur diet kali ini di dukung mmh, mungkin udah kesel liat anaknya segede bagong 🐭
|
67,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 17,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1557 kcal
|
Vet: 50,02g | Eiwit: 66,05g | Kolhy: 214,15g.
Ontbijt: Saus Spageti tanpa Daging, Sayur Campuran, Telur Puyuh, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Nasi Putih, Ikan Lele, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Puyuh, Saus Spageti tanpa Daging. Diner: Terong Goreng, Cimol, So Nice Sosis Sapi, Sawi Putih, Sari Roti Roti Tawar (2), Nasi Putih, Ikan Lele. Snacks/Andere: Batagor. meer...
|
|
1684 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|