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aujourd'hui reprise sérieuse après un week-end chargée en repas et donc en calories 😝.alors ce matin activée sportive avec 15mn de tapis vitesse 6.5 dénivelé 3 distance 1.5km et 5mn de marche rapide avec dénivelé, stepper 5mn et cette aprèm marche de 6.83km .fière de moi pour une reprise j m suis étonnée .🙄
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57,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1202 kcal
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Vet: 56,32g | Eiwit: 59,55g | Kolhy: 118,14g.
Ontbijt: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Nespresso Café. Lunch: Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Clémentines, Eaglobe Konjac, Auchan Boudin Noir aux Oignons. Diner: Datte, Sirop d'Erable, Danone Skyr Nature, Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Olives, Auchan Échalote Finement Coupée, Perle du Nord Endives, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Snacks/Andere: Sirop d'Erable, Auchan Skyr Nature. meer...
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1768 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Steppen - 5 minuten, tapis de course - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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