Da tut sich nichts. Aber besser als zugenommen 😊 Wünsche euch einen wundervollen Start in die letzte Januarwoche 🌨️☃️🤗🌨️
|
96,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 17,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1501 kcal
|
Vet: 60,93g | Eiwit: 78,38g | Kolhy: 152,19g.
Ontbijt: Schwartau Samt Himbeere, Seeberger Sesam Geschält, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Wiltmann Rein Rind Salami, Brunch Paprika Peperoni, Schrotbrot. Lunch: Iglo Schlemmer-Filet Grüner Spargel. Diner: Gut & Günstig Cashewkerne, Banane, Milchreis. Snacks/Andere: Lindt Edelbitter Mousse Blaubeer-Lavendel. meer...
|
gewichtsbehoud
|
Reacties
Guten Morgen danke dir, wünsche dir auch ein schöne Woche ☕🙏❤️🙋🏻♀️
25 jan 21 door lid: gel196508
|
25 jan 21 door lid: Rutrick
|
Guten morgen du Liebe...wir müssen einfach entspannter werden und uns in Geduld üben 😉 Ich hab mal bei mir die Monatsbilanz angeschaut,da ist alles im grünen Bereich .Bei dir sicher auch ...also hab einen guten Start in die neue Woche und nicht vergessen : wir schaffen das ! 🙋🍀🍀🍀
25 jan 21 door lid: buecherwurm_02
|
Du hast mal wieder so recht. Monatsbilanz für Januar ist -1,8kg Stand heute 🤭 Also alles gut. Habe wieder mit dem Meditieren angefangen, das tut meinem Kopf gut 🧘♀️ Danke, dass du immer die passenden Worte findest 🥰
25 jan 21 door lid: Rutrick
|
Danke ,das Kompliment kann ich nur zurück geben ....versuche natürlich damit...mich auch ein wenig selbst zu beruihgen ,wenns wieder nur steht ! 😉
25 jan 21 door lid: buecherwurm_02
|
Ganz genau 😉👍 Komm auch gut in die Woche 🍀🍀👍
25 jan 21 door lid: sassi.68
|
hey super, -1,8KG in 3 Wochen ist doch richtig gut! sei stolz auf dich 💪🏻
25 jan 21 door lid: nietsneknarf
|
Ich versuchs 😆 Ich vergesse immer, dass Weihnachten und Silvester ja auch wieder weg mussten 😅 Ich sollte das ganze öfter längerfristig betrachten. Zum Glück hab ich euch 🤗🤗🤗🤗💕
25 jan 21 door lid: Rutrick
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rutrick's Gewicht Geschiedenis
|