|
Вот так из кето в пп (гибкая диета) из норм в слона!!! и нахер мне это надо...теория больше тратить чем жрешь на мне как то хреново работает... получается на пп мне надо есть тыщ на 1200-1300 мах и тренить еще при этом😬ну чтоб хоть кааааак то маломальски худеть...
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
696 kcal
|
Vet: 40,97g | Eiwit: 60,41g | Kolhy: 18,96g.
Ontbijt: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Оливковое Масло, Now Псиллиум, Яйцо Куриное, Помидоры, Мясной Дом Бородина Копчено-Вареный Карбонад. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Карусель Грудка Куриная Гриль, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Healthy Food Ширатаки. meer...
|
Gewichtstoename van 7,7 kg per week
|
 Reacties
Дайте организму адаптироваться, не загоняйте сразу в жёсткие рамки. Углеводы могут задерживать воду, тем более что до этого в рационе их почти не было.
24 jan 21 door lid: мисс_дзен
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ЕленаБар's Gewicht Geschiedenis
|