Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 oktober 2013
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2620 kcal
|
Vet: 82,68g | Eiwit: 188,77g | Kolhy: 280,58g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas. Lunch: Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Roast Beef (Lean Only Eaten), Hard Roll, Carrots, Grapes. Diner: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Italian Sausage, Beef Meatballs, Sweet Potato, Spinach Salad. Snacks/Andere: Pure Protein Double Chocolate Vanilla Crunch Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. meer...
|
|
2688 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 21 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 50 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 49 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|