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Tja, da sind sie schon wieder, die Gewichtsschwankungen. 😬
1 kg über Nacht ?!
Wir kennen das auch schon mal mit 2 kg. 😂
An "abgenommen" glaube ich erst, wenn ich unter 74 kg komme!
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79 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 21 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1501 kcal
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Vet: 71,60g | Eiwit: 93,44g | Kolhy: 103,62g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milbona Yogos 2% Fett, Knusperone Premium Müsli, Galiamelone, Äpfel, Physalis, Banane. Lunch: Milfina Kräuterbutter, Arla Finello Light, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Lyttos Griechische Oliven mit Knoblauch, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl , Landjunker Südafrikanisches Straußensteak. Diner: Rinderhüftsteak, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Snacks/Andere: Riesling, Physalis, Physalis. meer...
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2428 kcal
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Activiteit:
Walken - 1 uur en 1 minuut, Rusten - 14 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 7 kg per week
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