Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 januari 2021
|
63,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 14,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1518 kcal
|
Vet: 45,64g | Eiwit: 63,29g | Kolhy: 227,50g.
Ontbijt: Tempe Goreng Tepung. Lunch: Hati Ayam, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Diner: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Madu, Granola, Pisang, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andere: Kopi, Pisang. meer...
|
|
1621 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ummya's Gewicht Geschiedenis
|