Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2021
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63,3 kg
Tot nu toe verloren: 22,6 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1742 kcal
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Vet: 53,35g | Eiwit: 92,91g | Kolhy: 217,50g.
Ontbijt: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: La Vie Claire Pâtes Complètes, Leader Price Épinards en Branches à la Crème, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Diner: Choucroute Cuite, Picard Potiron en Cubes, Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, haricots verts, Blanc d'Oeuf. Snacks/Andere: Pomme, Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, fraises. meer...
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1963 kcal
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Activiteit:
Squats - 8 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 32 minuten, Koken - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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josianelefevre's Gewicht Geschiedenis
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