Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 januari 2021
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 21 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
895 kcal
|
Vet: 32,91g | Eiwit: 87,32g | Kolhy: 57,13g.
Ontbijt: Putih Telur Matang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Shirataki Nasi, Saus Teriyaki, Sawi Putih, Dada Ayam. Lunch: Garuda Rosta Kacang Panggang, Nasi Putih, Ikan Kembung. Diner: Ikan Kembung Balado, Tomat Ceri, Ikan Sarden Di dalam Air. Snacks/Andere: Garuda Rosta Kacang Panggang. meer...
|
|
2396 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 40 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 46 minuten, Rusten - 16 uren en 34 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sakurameo007's Gewicht Geschiedenis
|