Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 oktober 2013
|
65,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2492 kcal
|
Vet: 81,33g | Eiwit: 235,61g | Kolhy: 201,74g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat), Milk (Nonfat). Lunch: Sliced Ham (Extra Lean), Plain Pancakes, Fried Egg. Diner: Brussels Sprouts, Yellow Summer Squash, Spinach Salad, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Andere: Lowfat Frozen Yogurt, Apples. meer...
|
|
2561 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur en 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 12 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 8,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|