Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 januari 2021
|
81,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 21,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1352 kcal
|
Vet: 50,71g | Eiwit: 69,29g | Kolhy: 159,20g.
Ontbijt: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Udang Kukus atau Rebus, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Lunch: Telur Rebus, Sup Ayam, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Diner: Nasi Putih, Kimbo Sosis Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Andere: Kue Bolu, Gula Pasir, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Tempe Mendoan, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Goreng. meer...
|
|
2245 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ayu nabilah's Gewicht Geschiedenis
|