Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 januari 2021
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1219 kcal
|
Vet: 52,61g | Eiwit: 60,68g | Kolhy: 124,16g.
Ontbijt: Té (Infusión), Granix Galletas Salvado. Lunch: Vieníssima Salchichas, Granix Galletas Salvado, Fideos, Filete de Res. Diner: Tomates, Natura Mayonesa, Tortas Fritas, Bollo, Swift Salchichas. Snacks/Andere: Café. meer...
|
|
3863 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 28 minuten, Hardlopen - 14,5 km/h - 12 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Douchen - 15 minuten, Squats - 15 minuten, Slapen - 9 uren, Rusten - 11 uren en 45 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Touwtje Springen - 5 minuten, Buikspieren - 1 uur, Dansen (Volksdans of Linedance) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
cristianbus's Gewicht Geschiedenis
|