|
Неужели отвес в полкило? Награда за непростую неделю-танц классы по 3-4 часа в день с пн по пт, плюс отказ от авто, я пересела на метро просто чтобы больше двигаться. Мне приходится ходить по полчаса до метро, это приятная прогулка, но физически тяжело, когда возвращаюсь домой.Хотела отказаться от жтой затеи, тк не было результатов, но теперь, пожалуй, продолжу) А какие лайфхаки используете вы, чтобы увеличить свою суточную активность?
|
48 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1029 kcal
|
Vet: 58,66g | Eiwit: 53,85g | Kolhy: 79,25g.
Ontbijt: Миндаль, Яблоко Голден, Свекла Вареная, Kotanyi Масло Тыквенное, Оливковое Масло (Первого Отжима). Diner: Льняное Масло, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка. Snacks/Andere: Сахар, Сахар, Сахар. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|