|
Yesterday, IF, shoulder workout, 94 protein, 115 fat, 51 carbs, low carb tortilla wrap, avocado, peppers with spinach dip, folio wrap, butter, olives, muscle milk, progranola, nuts before bed
|
72,0 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 4,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|