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Hoy llevo una semana desde que comencé a contar calorías y baje un kilo... estaba asustada de pesarme pero me eh esforzado y también hago ejercicios así que ahora estoy con más ánimo para ir por más 💪🏻
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61,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1398 kcal
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Vet: 59,56g | Eiwit: 76,37g | Kolhy: 145,18g.
Ontbijt: Simi Vitaminas, Marco Polo Canela Entera, Café, Agua. Lunch: Plátano Frito, Carne Mechada, Caraotas Negras, Albahaca, Endulzante, Pepino (Pelado), Piña, Agua del Grifo. Diner: Neucober Bitter Libre de Azúcar 60% Cacao, Té Verde, Queque. Snacks/Andere: Agua, Surlat Leche Descremada, Orofino Proteina de Soya, Agua. meer...
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894 kcal
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Activiteit:
Squats - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Sentadilla bulgara - 12 minuten, Vibratietraining - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 59 minuten, Apple Health - 20 uren en 39 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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