Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 januari 2021
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1311 kcal
|
Vet: 46,29g | Eiwit: 50,02g | Kolhy: 178,05g.
Ontbijt: Kerupuk Putih, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lunch: BonCabe Boncabe, Ikan Tongkol Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak. Diner: Tempe Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak. Snacks/Andere: Pepaya. meer...
|
|
1775 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 30 minuten, Rusten - 17 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pritananda88's Gewicht Geschiedenis
|