Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 januari 2021
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1213 kcal
|
Vet: 37,72g | Eiwit: 57,80g | Kolhy: 159,85g.
Ontbijt: BXN Xtreme Premium Whey. Lunch: Telur Dadar, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Diner: Kecap Manis, Telur Asin, Nasi Putih. Snacks/Andere: Kapal Api Kapal Api Special, Telur Gabus Keju, Kalbe Slim & Fit Cookies. meer...
|
|
2043 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Afwassen - 1 uur, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
intandian0's Gewicht Geschiedenis
|