Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 januari 2021
|
87,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1074 kcal
|
Vet: 53,15g | Eiwit: 52,30g | Kolhy: 94,28g.
Ontbijt: Té (Infusión), Granix Galletas Salvado. Lunch: Granix Galletas Salvado, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Diner: Natura Mayonesa, Granix Galletas Salvado, Swift Salchichas. Snacks/Andere: Azúcar, Café. meer...
|
|
3837 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 14,5 km/h - 11 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 23 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Douchen - 15 minuten, Squats - 15 minuten, Slapen - 10 uren, Rusten - 10 uren en 51 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Touwtje Springen - 5 minuten, Buikspieren - 1 uur, Dansen (Volksdans of Linedance) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
cristianbus's Gewicht Geschiedenis
|