Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 oktober 2013
|
64,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2750 kcal
|
Vet: 55,90g | Eiwit: 233,23g | Kolhy: 274,97g.
Ontbijt: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas. Lunch: Roast Beef (Lean Only Eaten), Deli Sliced Ham, Hard Roll, Carrots, Grapes. Diner: Kirkland Signature Steak Strips, Roast Beef (Lean Only Eaten), Deli Sliced Ham, Almonds, Italian Salad Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bacon. Snacks/Andere: Nonfat Frozen Yogurt, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Coors Light Beer (Bottle). meer...
|
|
2857 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 12 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur en 9 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 39 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 5,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|