Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 oktober 2013
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2181 kcal
|
Vet: 63,54g | Eiwit: 203,57g | Kolhy: 197,06g.
Ontbijt: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Bacon, Hamburger on Bun. Diner: Green String Beans, Spinach Salad, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Andere: Mixed Nuts, Nonfat Frozen Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Milk (Nonfat). meer...
|
|
2100 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|