Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2021
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1032 kcal
|
Vet: 30,56g | Eiwit: 77,35g | Kolhy: 111,59g.
Ontbijt: Goldenfil Selai Coklat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Jamur Tiram. Diner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), SuperIndo Smoked Beef , Kentang Goreng. Snacks/Andere: Nestle Nestum Susu + Pisang. meer...
|
|
2328 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Pedalling - 1 uur, Rusten - 14 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
evarinjani96's Gewicht Geschiedenis
|